前後開脚

前後開脚

膝の裏側、太ももの前面、お尻の筋肉が柔軟になり若さを取り戻して、弾力性が甦ります。
股関節の動きの幅が広くなり、腰、骨盤の歪みを正し、腰痛の予防、改善にもなります。
ヨガ・ピクニック ~きれいな空気、感じる大地~