スキのポーズ

スキのポーズ

第七頸椎を中心にして、四方向と上に広がっていくイメージを大切にしたいアサナです。
両脚を上げるときは、尾てい骨が先導する背中が安定します。
ヨガ・ピクニック ~きれいな空気、感じる大地~