カメのポーズ

カメのポーズ

肺や気管支の容量を広げ、心臓に送られる、酸素を多く含んだ血液の量を増やします。
このアサナは心臓の病気やアンギナ、喘息、気管支炎で苦しむ人に効果的です。
ヨガ・ピクニック ~きれいな空気、感じる大地~