あお向けダイヤのポーズ

あお向けダイヤのポーズ

痩せて内臓が下垂ぎみの人や冷え性の人、表情に活気のない人にとくにオススメしたいアサナです。
露天風呂に浸かっているような、ゆったりとした感じで楽しみましょう。
もたれた胃が動き出したり、冷え性の人なら体温があがってくるのが解かるはずです。
膝や足首を痛めている時には、無理をしないでください。
ヨガ・ピクニック ~きれいな空気、感じる大地~