ラクダのポーズ

ラクダのポーズ

体の前面が上下左右にしっかり広げられるアサナです。とくにオフィスークでは
どうしても呼吸が浅くなりがちですが、このアサナは呼吸する力を強くします。
姿勢やスタイルを良くするポーズとしても女性に人気がありますが、
膝に痛みがある時には注意してください。
ヨガ・ピクニック ~きれいな空気、感じる大地~