プラーナが充実

呼吸法によりプラナが充実

ヨガの呼吸にとって、もっとも重要なのは〔プラナ:Prana〕と呼ばれる自然界に充満している“生命エネルギー”です。
呼吸法「プラナヤマ:Pranayama」は、自分の心や精神、生命力を意図的にコントロールする手段です。
自然界のゆらぎの中、母なるリズムに身を任せ、ゆったりと深く呼吸をしましょう。プラナが充実してきます。
ヨガ・ピクニック ~きれいな空気、感じる大地~